Gemiddelde Workout

Weekly Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vaniyah Culbreath

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

25 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam