Warmup

Gerelateerde Workouts

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sec, Beginner

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sec, Gemiddeld

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sec, Beginner

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sec, Gemiddeld

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

60 sec

2 Min Full Plank Challenge

Intens

60 sec

Core

Seated Leg Curl Machine

Intens

75 sec

Legs

Strength Machine

Chest Press Machine

Intens

2 min

Push

Gemiddeld

4 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Resistance Band

Incline Dumbbell Chest Press

Gemiddeld

3 min

Chest

Dumbbell, Bench

Warmup

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

2 Min Full Plank Challenge

Seated Leg Curl Machine

Chest Press Machine

Push

Incline Dumbbell Chest Press

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+