Intense Workout

Biceps+Triceps

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Georg Schimmer

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Standing Hammer Curls

12 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

Bicep Curls Mit Eindrehen

12 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Zottman Curls

12 herhalingen

Barbell Skull Crushers Into Close Grip Tricep Press Supersatz

12 herhalingen

Barbell Drag Curl

12 herhalingen

Incline Bench Bicep Curls (With Chest On Bench)

12 herhalingen

Band Laying Tricep Extensions

12 herhalingen

Incline Bench Dumbbell Curls (Sitting With Back To Bank)

12 herhalingen

Band Tricep Express

12 herhalingen

Alternating Intucked Bicep Curls (biceps Auf Brust Und Curl Zur Seite)

12 herhalingen

Barbell Bicep Cheat Curls

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

7 min 24 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

4 min 26 sec,

9 min 18 sec,

Biceps And Triceps 2

Biceps And Triceps 2

31 min 20 sec, Intens

Biceps/ Triceps

Biceps/ Triceps

2 min 30 sec,

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

52 min 49 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam