Intense Workout

X

Intens Duration 4 u 21 m

Doelgebieden: Piernas, Brazos

Toegevoegd door Ismael Hidlago

Tags

Beschrijving

Es un entrenamiento durísimo al q hay q someterse para ser el mejor

Exercises

Set 1: 1 ronde

1000 herhalingen

600 herhalingen

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 uur

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 uur

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

50 minuten

3 minuten

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

200 herhalingen

300 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Esfuérzate Para Ver Resultados

Esfuérzate Para Ver Resultados

13 min 50 sec, Intens

6 min 22 sec, Gemiddeld

Entrenamiento Diario

Entrenamiento Diario

34 min 5 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam