Intense Workout

Ramsey

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ramsey Zahabi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

2 minuten

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

11 minuten, Intens

5 min 10 sec, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Get Rid Of That Fat

Beginner

21 min

Lower Body

Dumbbell, Bench

Abs And Arms

Gemiddeld

17 min

Arms

Chair

Miss Riggs Hit Cardio

Gemiddeld

20 min

Full Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam