Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Ascensión Perez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

30 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

6 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Piernas

Beginner

4 min

Inferior del cuerpo

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Flexiones

Intens

60 sec

Hombros

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam