Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jonatan Rossi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

45 seconden

15 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconden

15 seconden

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

30 seconden

15 seconden

Abdominales dobles

Abdominales dobles

30 seconden

15 seconden

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 55 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

7 min 5 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Listo para Río

Intens

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Intens

12 min

Núcleo

Fuerza de cadera para corredores

Gemiddeld

10 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Glúteos definidos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trabajo de piernas y glúteos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Caja / Paso

Glúteos y piernas

Gemiddeld

22 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam