Intense Workout

Forma

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mohamed Ashraf

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

25 seconden

Cross Knees to Elbows

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Straight Punches

❤️ Maximaal (Zone 5)

Straight Punches

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam