Crunches

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door David Mensah

Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 herhalingen

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

25 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunches Workout

9 minuten, Gemiddeld

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Crunches

6 minuten, Intens

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Crunches

3 min 45 sec, Gemiddeld

15 Crunches

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Core Muscles

Beginner

3 min

Core

Crunches

Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Amazing Abs Attack

Total Arms & Abs!

100 Push-Up Count

Killer Core

Core Muscles

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+