Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Hourglass

Beginner   19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Liisi Ots
 		    Toegevoegd door Liisi Ots
Hourglass
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross donkey kicks
40 herhalingen
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Side dippers
40 herhalingen
Standing bicycles
40 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Cross donkey kicks
40 herhalingen
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Side dippers
40 herhalingen
Standing bicycles
40 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Cross donkey kicks
40 herhalingen
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Side dippers
40 herhalingen
Standing bicycles
40 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Monday Wednesday Friday
Monday Wednesday Friday
7 min 48 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
6 min 45 sec, Gemiddeld
1-A
1-A
21 min 7 sec, Gemiddeld
Wednesday 1+ 3
Wednesday 1+ 3
22 min 42 sec, Gemiddeld
Beginner
Beginner
17 min 30 sec,
Tuesday Thursday Saturday Sunday
Tuesday Thursday Saturday Sunday
7 min 34 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Hourglass

Hourglass

Gemiddeld 16 min  
Full Body  
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Interval Walk

Interval Walk

Gemiddeld 44 min  
Wall
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis