Wednesday

Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cory Sales

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 3: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 4: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 5: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Set 6: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 Min HITT

9 min 21 sec, Gemiddeld

This

56 min 15 sec, Beginner

Not As Easy As 1 2 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

7 Minutes ( 4 Sets )

31 min 50 sec, Gemiddeld

Overtime

20 minuten, Intens

billen en benen

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Wednesday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+