This

Beginner Duration 56 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Minessa Jumppanen

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

First One

29 min 15 sec, Gemiddeld

7 Min Replacement

22 min 40 sec, Intens

7 Minutes ( 4 Sets )

31 min 50 sec, Gemiddeld

Not As Easy As 1 2 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Today

29 min 15 sec, Gemiddeld

Jump Around

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

This

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+