Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Plancha

Intens   2 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Luis Velasquez
 		    Toegevoegd door Luis Velasquez
Plancha
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Para fortalecer y marcar todo el torso.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plancha lateral
Plancha lateral
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abdominales y Brazos Potentes
Abdominales y Brazos Potentes
5 minuten, Intens
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
5 min 55 sec, Intens
¿Eres un Superplanquero?
¿Eres un Superplanquero?
5 minuten, Intens
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.
6 min 20 sec, Gemiddeld
Rutina TABATA 5 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Tabata HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA en CASA
Rutina TABATA 5 MINUTOS para ADELGAZAR RÁPIDO 🔥 Tabata HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA en CASA
6 minuten, Intens
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 MIN DE ABDOMINALES INTENSOS | Ejercicios para el abdomen | Vientre plano y fuerte
5 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intens 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Gemiddeld 60 sec  
Glúteos  
Gluteos

Gluteos

Gemiddeld 60 sec  
Glúteos  
Brazos sueltos

Brazos sueltos

Gemiddeld 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Plancha

Plancha

Gemiddeld 60 sec  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis