Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chris Ramirez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Beginner

1 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

1 min 55 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Beginner

8 min

Warm Up

Beginner

6 min

Full Body

Yoga

Beginner

12 min

Yoga

Back

Beginner

4 min

Back

Body Circuit Session by Rep

Gemiddeld

36 min

Full Body

Dumbbell

Dumbbell, Smart Moves

Beginner

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam