Warm Up

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door J C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Pushups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up

2 uren, Gemiddeld

Before School

4 min 30 sec, Beginner

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Morning Workout

7 minuten, Gemiddeld

Warm Up

18 minuten, Beginner

The Basics

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Squats

Gemiddeld

60 sec

Quick Cardio Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Warm Up

Intens

11 min

Full Body

Arms

Gemiddeld

29 min

Arms

Dumbbell, Bench, Resistance Band

Warm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Squats

Quick Cardio Warm Up

Amazing Abs Attack

FAB abs

Warm Up

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+