Gemiddelde Workout

Gluteos

Gemiddeld Duration 52 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Nina Parra

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 50 rondes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

Gluteos De Semana

Gluteos De Semana

3 minuten, Gemiddeld

Piernas, Pantorrillas Y Gluteos

Piernas, Pantorrillas Y Gluteos

8 min 1 sec, Gemiddeld

8 min 17 sec, Gemiddeld

1 min 10 sec, Gemiddeld

Glúteos Y Piernas

Glúteos Y Piernas

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Gluteo Para Principiantes

Beginner

48 min

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Banda de resistencia, BOSU, Silla

Pesas

Beginner

3 min

Brazos

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam