Gemiddelde Workout

Gluteos

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Viviana Caballero

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

30 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Beginner

11 min 25 sec, Beginner

Gluteos Primer Semana

Gluteos Primer Semana

6 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 6 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Suéltalo, chica!

Gemiddeld

25 min

Núcleo

Mancuernas

Haga latir el corazón en casa

Gemiddeld

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

GLUTEOS

Gemiddeld

8 min

Inferior del cuerpo

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Pared

Quema de cuerpo completo

Beginner

16 min

Cuerpo Entero

Pared

Piernas

Gemiddeld

23 min

Inferior del cuerpo

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam