Gemiddelde Workout

Emom

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Pat Bayi

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

EMOM

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Set 11: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

8 herhalingen

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

22 min 32 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Swings , Pressups and Squats

Swings , Pressups and Squats

7 minuten,

115 Kettlebell Swings

115 Kettlebell Swings

15 min 48 sec, Gemiddeld

16 min 33 sec,

Kettle Bell 100

Kettle Bell 100

4 min 11 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

Gemiddeld

5 min

Shoulders

Exercise Mat

Crossfit WOD

Intens

1 uur

20K Running

Gemiddeld

2 uren

Legs

Achilles⚡LDR

Gemiddeld

15 min

Legs

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam