DemyThirteen

These are 12 exercises, you only use body weight, a chair and a wall

Gerelateerde Workouts

O7W

6 minuten, Gemiddeld

12 ex / 7 min

8 min 30 sec, Gemiddeld

Let's Start

9 min 40 sec, Gemiddeld

7 Minutes

23 minuten, Intens

7 Minutes

12 min 50 sec, Beginner

8 min

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sec, Intens

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sec,

Firefox Blaster

20 minuten, Intens

Legs strengthening

46 min 45 sec, Gemiddeld

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Pool HIIT take 2

26 min 30 sec, Gemiddeld

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Glutes

Intens

4 m 30 s

Foam Roller

7 Minutes Scientific Workout

Beginner

8 min

Full Body

Hollow

Intens

60 sec

Core

DemyLegStretches

Beginner

11 min

Legs

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

DemyThirteen

These are 12 exercises, you only use body weight, a chair and a wall

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Glutes

7 Minutes Scientific Workout

Hollow

DemyLegStretches

Journey Into the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+