Pecho, Biceps Y Triceps

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Warwolf Gruñe Al Wyrm

Novato

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones de rodillas

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

Flexiones de rodillas

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

Flexiones de rodillas

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

Flexiones de rodillas

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pecho&hombros&triceps

32 min 4 sec, Intens

Pecho, Tríceps y Hombro

35 min 48 sec, Gemiddeld

Pecho Y Brasos.

17 min 10 sec, Gemiddeld

Triceps, Bíceps Y Pecho

10 minuten, Gemiddeld

Pecho Bíceps Y Tríceps

31 min 30 sec, Intens

Pecho Y Biceps

1 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

8 min

Núcleo

Silla

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Pecho, Biceps Y Triceps

Novato

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Abdominales totales

Relajación con yoga

Abdominales

Brazos veraniegos

Machacador de Abdomen

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+