Gemiddelde Workout

2h Workout

Gemiddeld Duration 2 u 1 m

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Emily Sullivan

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

20 min 50 sec

10 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 minuten

35 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

45 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

2 uur 15 min, Gemiddeld

4 uur 30 min, Intens

2 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam