Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

My Workout

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall, Box or Step

Sh Ms
 		    Toegevoegd door Sh Ms
My Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

'

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuut
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
1 minuut
Sideways Bow Pose
Sideways Bow Pose
1 minuut
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuut
Handstand
Handstand
1 minuut
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
1 minuut
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Right Leg Front Step Up
Right Leg Front Step Up
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
My Workout One DAILY
My Workout One DAILY
20 minuten, Intens
My workout
My workout
6 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
8 min 20 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
3 minuten, Intens
Just A Workout.
Just A Workout.
22 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Gemiddeld
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuten, Intens
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuten, Gemiddeld
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Plank

Plank

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 23 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis