Tabata

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Antonio Alvarez

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Serie Alta Intensidad

25 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Serie Moderado O Descanso

35 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Serie Alta Intensidad

25 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Serie Moderado O Descanso

35 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Serie Alta Intensidad

25 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Serie Moderado O Descanso

35 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Serie Alta Intensidad

25 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Serie Moderado O Descanso

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sec, Gemiddeld

Aguanta fuerte

7 minuten, Intens

RETO 100 SENTADILLAS | Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS y tonificar piernas

6 min 3 sec, Gemiddeld

Explosión de maestro de glúteos 6

6 minuten, Intens

NUEVO CALENDARIO DE SEPTIEMBRE + RETO FITCAMP 🔥 Ponte en forma desde casa

3 min 59 sec, Gemiddeld

Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥

4 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Pierna

Intens

13 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas

Distensión del cuello y los hombros

Beginner

11 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Viaje en el núcleo

Intens

5 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

¡Brazos y abdominales totales!

Estiramentos post-entrenamiento

Pierna

Distensión del cuello y los hombros

Viaje en el núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+