Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Strength Training

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Kerrin Stirling
 		    Toegevoegd door Kerrin Stirling
Strength Training
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Full body workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Squat Pulses
Squat Pulses
10 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Plank
Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Squat Pulses
Squat Pulses
10 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Plank
Plank
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
22 min 36 sec, Gemiddeld
Personal Workout
Personal Workout
21 minuten, Gemiddeld
Monday Leg Day
Monday Leg Day
23 min 21 sec, Gemiddeld
Legssss
Legssss
15 min 15 sec, Gemiddeld
Strength Workout
Strength Workout
9 minuten, Intens
Workout 1: Total Body
Workout 1: Total Body
40 min 26 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Around The World

All Around The World

Intens 30 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Beginner 7 min  
Pre Run Stretching

Pre Run Stretching

Beginner 6 min  
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intens 12 min  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Post - run Stretching

Post - run Stretching

Gemiddeld 8 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis