Sol

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Sol Alabar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha lateral

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Probando 1,2,3,4

Intens

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entrenar la flexibilidad

Beginner

17 min

Piernas

Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio

Glúteos Y Abdomen Diario

Intens

1 u 11 m

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Sol

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Relajación con yoga

Probando 1,2,3,4

Adelgaza con tu peso corporal

Entrenar la flexibilidad

Glúteos Y Abdomen Diario

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+