Intense Workout

668

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: 核心肌群

Toegevoegd door 鹏黄

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

678

Exercises

Set 1: 1 ronde

肘部平板支撑

1 min 10 sec

1 minuut

90-90 卷腹轻触

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Intens

19 min 40 sec, Beginner

6 min 39 sec, Gemiddeld

19 min 40 sec, Intens

17 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

运行前热身

Gemiddeld

6 min

下半身

未配备设备

卷腹

Beginner

9 min

核心肌群

运动垫

訓練一

Gemiddeld

5 min

手臂

激活腹部

Gemiddeld

12 min

核心肌群

运动垫

旅行中的核心锻炼

Intens

5 min

瑜伽

运动垫

脖子不會酸之腹肌

Intens

13 min

核心肌群

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam