Download in de App Store
Tags

Beschrijving

15-12-9 reps for time. 15 squat cleans, 12 thrusters, 9 clean and Jerks


Exercises

Set 1: 1 ronde
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
9 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Strength and Conditioning
1 uur 50 min, Gemiddeld
Barbell Complex
35 minuten, Intens
Barbells Crossfit
13 min 40 sec, Intens
Barbell Complex
9 min 55 sec, Intens
Barbell Circuit
26 min 40 sec, Intens
Barbell Set
9 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

🦾📦⛓ DT SNIPER"💣 Semper Fi 🌟 HS

Intens 23 min  
Full Body   Kettlebells, Box or Step, Dumbbells
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat
EMOM 20  Back Squats and Bench Press

EMOM 20 Back Squats and Bench Press

Intens 58 sec  
Legs   Barbell, Box or Step, Bench
Correct Posture: Lower Back & Core

Correct Posture: Lower Back & Core

Beginner 17 min  
Core   Wall
Crossfit WOD

Crossfit WOD

Intens 1 uur  

Trainingscategorieën