Beginner Workout

Warming Up

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine, Stationary Bike

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Loopband Workouts Cardio Apparatuur Workouts Stationaire Fiets Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

1 min 45 sec

Treadmill Slow Jogging

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Slow Jogging

3 minuten

Treadmill Moderate Jog

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

4 minuten

1 min 45 sec

Set 2: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Cycling

1 min 45 sec

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Cool Down Cycling

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Cool Down Cycling

3 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT

24 min 42 sec, Gemiddeld

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

This Full Body Dumbbell Workout Hits Different

23 min 36 sec, Gemiddeld

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)

22 min 22 sec, Beginner

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 min 12 sec, Gemiddeld

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice

22 min 4 sec, Beginner

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

24 min 29 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

2019 Morning Cardio - 20 Min

2019 Morning Cardio - 20 Min

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam