Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Push & Roll

Gemiddeld   3 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

David Cannady
 		    Toegevoegd door David Cannady
Push & Roll
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
AB Wheel On Knees
❤️ Matig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
AB Wheel On Knees
❤️ Matig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
AB Wheel On Knees
❤️ Matig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
6 herhalingen
AB Wheel On Knees
❤️ Matig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
9 herhalingen
AB Wheel On Knees
❤️ Matig (Zone 2)
AB Wheel On Knees
7 herhalingen

Gerelateerde Workouts

AMB Workout
AMB Workout
11 min 39 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
5 min 42 sec, Gemiddeld
Ab And Shoulder
Ab And Shoulder
9 min 15 sec, Gemiddeld
Abs and Pusher Ups
Abs and Pusher Ups
6 min 11 sec, Gemiddeld
Basic Workout
Basic Workout
18 min 54 sec, Intens
Wk 1&3 - W
Wk 1&3 - W
14 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 35 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
5 X 5 X 5 (HeS)

5 X 5 X 5 (HeS)

Intens 21 min  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell
Shoulders ☆AS

Shoulders💪 ☆AS

Intens 16 min  
Shoulders   Dumbbell
Upper Body

Upper Body

Intens 47 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell
Advance Your Pull-Ups

Advance Your Pull-Ups

Intens 11 min  
Back   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis