Intense Workout

full 1

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jason Thomas

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

20 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

10 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

10 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

20 seconden

10 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

11 min 43 sec, Beginner

8 min 55 sec, Intens

5 min 50 sec, Intens

33 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam