M

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door No Name

Exercises

Set 1: 2 rondes

Split Abs

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs galore

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs

18 min 20 sec, Gemiddeld

Monday, Wednesday

15 min 20 sec, Gemiddeld

Monday&tuesday

17 min 30 sec, Intens

Abs

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

M

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+