Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Melanie Green

Exercises

Set 1: 2 rondes

Fast Crunches

2 minuten

Rest

20 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Rest

20 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Heels To Heaven

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunchy Frogs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

47 minuten, Intens

8 min 45 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose it!

Gemiddeld

27 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

1:00 /15s

Gemiddeld

50 min

Warm Up 2

Beginner

9 min

Crazy 1000's *mg

Gemiddeld

1 u 27 m

Core

Medicine Ball, Dumbbell

Absolutely

Gemiddeld

21 min

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam