Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Ball

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Jerry Sims
 		    Toegevoegd door Jerry Sims
Ab Ball
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Ab Ball
Ab Ball
8 minuten,
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Ball
Ball
6 minuten, Beginner
Ball
Ball
8 minuten, Gemiddeld
Body Weight
Body Weight
9 minuten,
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Xt Abs

Xt Abs

Beginner 19 min  
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Gemiddeld 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Stability Ball

Stability Ball

Intens 39 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Wall
Ball!!

Ball!!

Intens 11 min  
Glutes   Stability Ball
Day 26 ⬆️ ABS

Day 26 ⬆️ ABS

Intens 37 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Kelly's Core w/o

Kelly's Core w/o

Gemiddeld 39 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis