Xt Abs

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Xt Brill

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

1 minuut

Seated Spiral Stretches

30 seconden

Seated Spinal Twist

30 seconden

Right Quad Stretch

30 seconden

Left Quad Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 👀

8 min 58 sec, Intens

Able Abs

20 minuten,

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Just Abs (work in progress)

3 min 20 sec, Gemiddeld

Xavier's Abs

9 minuten, Gemiddeld

vavava

21 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Fat Burn

Beginner

11 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Xt Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Fat Burn

Beginner BlastOFF!

Top-to-Bottom Beach Basics

Simple Yoga Stretches

Amazing Abs Attack

Winter work: Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+