Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mod WO

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Nicole Cummings
 		    Toegevoegd door Nicole Cummings
Mod WO
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 herhalingen
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
8 min 5 sec, Gemiddeld
Week 1
Week 1
8 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
8 minuten, Beginner
Starting
Starting
8 min 15 sec, Beginner
1
1
3 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose Weight

Lose Weight

60 sec  
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Beginner 19 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Intens 25 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis