Beginner Workout

Abdominales

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Sandra Valparaiso Lancha

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdo

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Descensos de plancha lateral derecho

Descensos de plancha lateral derecho

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Plancha con toque de hombros

Plancha con toque de hombros

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

7 min 27 sec, Gemiddeld

6 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Beginner

16 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entrenar la flexibilidad

Beginner

17 min

Piernas

Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam