Hanging!

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Tushar .c

Exercises

Set 1: 4 rondes

One Arm Hang

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Hang

5 min 50 sec, Beginner

00 / Hang

1 min 36 sec, Gemiddeld

Static Challenge 2

4 min 30 sec, Intens

Hanging

9 min 10 sec, Beginner

Endurance Holds(1min On 15sec Off)

40 minuten, Gemiddeld

Pull Up Challenge

1 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Bridges!!

Gemiddeld

5 min

One Arm One Leg Push Ups

Intens

10 min

Shrimp Squats!

Intens

10 min

Unilateral Pushups

Intens

10 min

Pull Ups!

Intens

13 min

Back

Pull Up Bar

Only Glutes

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Hanging!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Bridges!!

One Arm One Leg Push Ups

Shrimp Squats!

Unilateral Pushups

Pull Ups!

Only Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+