Gemiddelde Workout

Final Training

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Courtney Bowden

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

30 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

35 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

10 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam