Gemiddelde Workout

Ggf

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tom Bond

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Ggg:-

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Beginner

10 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Hell

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam