Gemiddelde Workout

Number 1

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Vince Kittelson

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

First try

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

20 herhalingen

2 minuten

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

16 min 46 sec, Beginner

10 min 3 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam