Gemiddelde Workout

First Go

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Paul Brown

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick but intense repeat three times

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam