Dag 5

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Helena L

Exercises

Set 1: 8 rondes

Pullups

20 seconden

Rest

10 seconden

Armhävningar

20 seconden

Rest

10 seconden

Situps

20 seconden

Rest

10 seconden

Squats

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Training 1

5 min 8 sec, Intens

Daily Workout

11 minuten, Gemiddeld

The Basics

7 minuten, Beginner

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Sports

13 min 40 sec, Beginner

Just a few pull-ups

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Peripheral POWAH!

Gemiddeld

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Chest & Triceps Day

Gemiddeld

30 min

Dag 5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Washboard Abs Blast

Don't Let Go!

Beat-the-Heat At Home

Peripheral POWAH!

Chest & Triceps Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+