Beginner Workout

Before Shower

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Mariana Guerra

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 16 sec, Beginner

Quick Before Shower

Quick Before Shower

5 min 13 sec, Gemiddeld

Morning & Evening

Morning & Evening

5 min 18 sec, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

2 min 21 sec, Beginner

3 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Mackfit: Ab Cycle

Intens

12 min

Core

Yoga Stretch

Beginner

4 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam