Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Box or Step, Wall, Chair

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

5 seconden

5 seconden

Set 2: 4 rondes

6 seconden

5 seconden

Set 3: 4 rondes

10 seconden

20 seconden

Set 4: 4 rondes

Crescent Lunges

Crescent Lunges

20 seconden

10 seconden

Set 5: 4 rondes

10 seconden

5 seconden

Set 6: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

Set 7: 3 rondes

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

15 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sec, Intens

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home

11 min 58 sec, Gemiddeld

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 min 4 sec, Intens

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 min 26 sec, Beginner

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 min 42 sec, Intens

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat

10 min 27 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sec, Intens

Road Trip Bodyweight Workout #1

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sec,

Firefox Blaster

Firefox Blaster

20 minuten, Intens

Legs strengthening

Legs strengthening

46 min 45 sec, Gemiddeld

High Intensity Circuit Workout

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Pool HIIT take 2

Pool HIIT take 2

26 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Boxeador audaz

Gemiddeld

16 min

Hombros

Ningún equipo

Torso (Full Body) viernes

Intens

55 min

Pecho

Mancuerna, Banco

Fat Burning - Intense

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Balón medicinal, Barra fija

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam