Beginner Workout

Leg & Abs

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Alyssa <3

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Prisoner Squats

30 seconden

10 Sit Ups

30 seconden

10 Alternating Lunges

30 seconden

10 Crunches

30 seconden

10 Standing Calf Raises

30 seconden

10 Sit Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 5 sec, Beginner

17 min 21 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 min 9 sec,

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam