Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mubeenah Beg

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

40 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 46 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

1 uur 50 sec, Intens

2 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Intens

Home Total Body

Home Total Body

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

TatiBee2

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Light Weight

Beginner

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam