Beginner Workout

Light Weight

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Naomi Fleck

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

To work out with abnormal extra fat

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 38 sec, Beginner

6 min 50 sec, Beginner

10 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

2 min 23 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Downward Facing Dog

Gemiddeld

60 sec

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam