Gemiddelde Workout

Rutina

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Toegevoegd door Alexander Chinchilla

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 minuten

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam