Five Minute Plank

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Isaac Parra

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 Minute Plank

5 minuten, Beginner

5 Minute Plank

5 minuten, Gemiddeld

Six Minute Plank

5 min 50 sec, Gemiddeld

5 Min Plank

4 min 30 sec, Gemiddeld

5min Plank

5 minuten, Gemiddeld

5 Minute Plank

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches Short

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

Exercise Mat

Five Minute Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Tabata Time

All-Out Abs

3 Min Core Challenge

Post Workout Stretches Short

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+