Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Aleksandra Lyubarskaja

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Little bit of everything to get you started

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

15 seconden

40 herhalingen

25 herhalingen

25 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 25 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

27 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 56 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam